Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, en esta publicación quiero compartir con vosotr@s como podemos clasificar las carreras que queremos realizar para prepararlas de la mejor forma.🏃♂️🏔️ Importancia emocional 👉 En primer lugar en las carreras existen las que tienen importancia “emocional”, donde algunos retos nos estimulan Leer más…
Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, quiero compartir con vosotr@s los beneficios y consideraciones de parar entre temporadas de running en un amateur. 🏃♂️🏔️ ¿Sabes los beneficios, consideraciones de tomarse unas vacaciones? ✅Beneficios de parar entre temporadas: 1️⃣ Descanso y recuperación: Tomarse un descanso entre temporadas permite Leer más…
El verano está aquí y con él llegan las altas temperaturas. En esta publicación te voy a mostrar los beneficios fisiológicos que tiene el entrenamiento con calor y medidas que deberías de tomar. Terminando la publicación enseñándote a calcular la cantidad de líquidos que debes de tomar según la duración Leer más…
Si sigues el blog, hace un tiempo ya subí una publicación muy extensa relacionada con este tema de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV por sus siglas en inglés), que podrás ver el enlace al final de la publicación. En esta publicación te voy a hacer un resumen para Leer más…
Muy buenas! Hoy soy yo, Noé Marco, quien os dejo un sabías que algo especial… ¿Sabías que… nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada se ha ido a Riveira? un pueblo de 27mil habitantes en la Coruña donde trabajará en la Clínica María Martínez Paz. Ha decidido apostar por un cambio de Leer más…
En esta publicación te quiero dar varios consejos para darle más durabilidad a todo el material que usas en tus entrenamientos y carreras. Normalmente se usan materiales más resistentes que los del uso del día a día, pero también están más expuestos. ¿Cómo darle más durabilidad a tu material? Relojes Leer más…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es la rodilla del corredor (Síndrome de la cintilla), sus síntomas, causas y tratamiento.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es la Rodilla del Corredor? Leer más…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre la pistola de masajes, qué es, beneficios, precauciones y curiosidades.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es una pistola de masajes? La pistola de masaje es Leer más…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es condromalacia rotuliana, sus síntomas, causas y test de detección.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es la condromalacia rotuliana? Es la causa más común Leer más…
Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es La Punción Seca y La Electropunción, y los beneficios y desventajas que aporta cada una de ellas.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es Leer más…
