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Respiración

Blog Curiosidades Respiración

RESPIRACIÓN ABDOMINAL

¿Te cansas muy rápido cuando sales a correr? ¿Notas que te falta el aire? ¿No conoces técnicas de respiración adecuadas? No pasa nada, en este post te voy a intentar ayudar. A muchos corredores cuando son principiantes se les acaba el aliento antes de finalizar el recorrido, y esto es completamente normal. Esto Leer más…

Por Noé NTRE, hace 10 meses06/04/2022
Curiosidades Respiración

Relájate antes de salir – PRANAYAMA

Hoy en esta publicación te voy a decir un truco que realizo justo antes del momento de la salida en una carrea, para reducir mi estrés, relajarme y focalizarme. Para poder salir a disfrutar y dar mi 200%. Al final de la publicación te dejo un vídeo donde te explico Leer más…

Por Noé NTRE, hace 11 meses02/03/2022
Blog Curiosidades Entrenamiento Respiración

Entrena tus músculos respiratorios

En la publicación anterior te hablé sobre la importancia del oxígeno en el rendimiento físico, como entra el aire a los pulmones y como respirar mientras corremos. Ahora ya sabes que la respiración es un elemento clave para lograr el éxito en una carrera y por lo tanto sacar más Leer más…

Por Noé NTRE, hace 2 años26/02/2021
Blog Curiosidades Ejercicios y Entrenamiento Respiración

La respiración mientras corremos

La respiración es algo que realizamos siempre de forma automática, pero si somos capaces de controlar y entrenar nuestra respiración mientras corremos, llevaremos una mayor cantidad de oxígeno a los músculos de forma más eficiente, por lo que conseguiremos aumentar nuestro rendimiento. La gestión de la respiración es un elemento Leer más…

Por Noé NTRE, hace 2 años23/02/2021
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