Qué son, beneficios y ejemplos prácticos… Cuando pensamos en estiramientos solemos imaginar ejercicios aislados para un músculo concreto: isquios, gemelos, cuádriceps… Sin embargo, el cuerpo no funciona por músculos sueltos, sino por cadenas musculares que trabajan de forma conjunta para generar movimiento y estabilidad. Los estiramientos de cadenas musculares buscan mejorar la movilidad y el…
Muy buenas! Hoy soy yo, Noé Marco, quien os dejo un sabías que algo especial… ¿Sabías que… nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada se ha ido a Riveira? un pueblo de 27mil habitantes en la Coruña donde trabajará en la Clínica María Martínez Paz. Ha decidido apostar por un cambio de aires, por descubrir nuevos lugares…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es la rodilla del corredor (Síndrome de la cintilla), sus síntomas, causas y tratamiento.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es la Rodilla del Corredor? En una publicación anterior os…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre la pistola de masajes, qué es, beneficios, precauciones y curiosidades.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es una pistola de masajes? La pistola de masaje es una herramienta terapéutica más, dentro…
Hoy nuestra fisio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es condromalacia rotuliana, sus síntomas, causas y test de detección.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es la condromalacia rotuliana? Es la causa más común de dolor en rodilla. La…
Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre que es La Punción Seca y La Electropunción, y los beneficios y desventajas que aporta cada una de ellas.Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? ¿Qué es la punción seca? La punción…
Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre El masaje. Desde NTRE, como entrenador online de trail y running, agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. Consejos de una fisio, ¿Sabías qué…? 🟢 El masaje terapéutico consiste en una serie de técnicas y movimientos ejecutadas por las manos…
Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre la Estabilidad Glenohumeral. ¿Cuál es la articulación glenohumeral?, ¿Por qué esta formada?, ¿Qué movimientos realiza?, ¿Cómo podemos mejorarla?Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. ¿Cuál es la articulación glenohumeral? La articulación Glenohumeral es la que comúnmente conocemos como…
Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre la Fascitis Plantar. ¿Qué es?, ¿Qué ocurre y por qué?, ¿Qué síntomas tendremos?, ¿Cómo podemos tratarla?Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. ¿Qué es la Fascitis Plantar? ¿Y cómo podemos tratarla? ¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis…
Os presento a María Isabel Orcajada fisioterapeuta y corredora popular que colaborara con NTREntrenamientos compartiendo sus conocimientos en este blog. Hoy nos va a ilustrar sobre las lesiones que produce el uso excesivo del móvil. ¿Por qué nos puede causar problemas físicos y de salud? ¿Y qué podemos hacer para evitarlo?Desde NTREntrenamientos agradecemos mucho su…