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Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, quiero compartir con vosotr@s los beneficios y consideraciones de parar entre temporadas de running en un amateur. 🏃♂️🏔️ ¿Sabes los beneficios, consideraciones de tomarse unas vacaciones? ✅Beneficios de parar entre temporadas: 1️⃣ Descanso y recuperación: Tomarse un descanso entre temporadas permite que el cuerpo se recupere…
En esta publicación te quiero dar varios consejos para darle más durabilidad a todo el material que usas en tus entrenamientos y carreras. Normalmente se usan materiales más resistentes que los del uso del día a día, pero también están más expuestos. ¿Cómo darle más durabilidad a tu material? Relojes y bandas Importantísimo secarlo cuanto…
“Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre.” William Thomas Kelvin Como dice la frase anterior, todo aquello que no medimos no podemos mejorar, una frase muy utilizada entre entrenadores de running y trail. Por ello en…
¡¡¡Seguimos a tope!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling | Marcha cicloturista Gran Fondo Alberto Contador Este fin de semana empezamos el sábado con la marcha cicloturista Gran Fondo Alberto Contador, prueba de 163km y 3120mD+. En la que estuvieron Francisco Martínez y Antonio Ortíz. Francisco Martínez logro acabar con un tiempo de…
¡Cto de la Región de Murcia de Campo a Través! | @Beurbanrunning – Seguros MARIO MARCO – @pafgiocycling – @YesNatural.eu (Tienda)| El pasado domingo 18 de Abril una de las nuevas personas que se han animado a entrenar con NTREntrenamientos, Laura Nicolas, y un servidor, Noé Marco, participamos en el Cto de la Región de…
Una de las dudas más habituales entre corredores es: “¿Por qué mi HRV ha bajado si no he entrenado fuerte?” La realidad es que el HRV es una de las métricas más sensibles del cuerpo humano. No solo responde al entrenamiento, sino también a factores fisiológicos, emocionales y ambientales. Por eso, entender qué lo afecta…