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Hoy nuestra físio colaborativa Isa Orcajada nos va a hablar sobre la Estabilidad Glenohumeral. ¿Cuál es la articulación glenohumeral?, ¿Por qué esta formada?, ¿Qué movimientos realiza?, ¿Cómo podemos mejorarla?Desde NTRE agradecemos mucho su colaboración y que comparta con nosotros sus conocimientos. ¿Cuál es la articulación glenohumeral? La articulación Glenohumeral es la que comúnmente conocemos como…
¡Cto de la Región de Murcia de Trail Running! | @Beurbanrunning – Seguros MARIO MARCO – @pafgiocycling – @YesNatural.eu (Tienda)| TOMILLO TRAIL Este pasado domingo se celebró en la localidad de Yecla el Cto Regional de Trail organizado por el Club Fondistas Yecla y la FAMU en el que participaron Laura Nicolas, Isabel Orcajada, Eduardo…
El pasado fin de semana, varios corredores del Club Deportivo NTR Yecla participaron en competiciones tanto de asfalto como de trail, obteniendo resultados destacados que reflejan el trabajo constante y la correcta planificación del entrenamiento. El Club desarrolla su actividad deportiva de forma independiente y paralela a NTR entrenamientos, entidad dedicada al entrenamiento online personalizado….
Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, en esta publicación quiero compartir con vosotr@s como podemos clasificar las carreras que queremos realizar para prepararlas de la mejor forma.🏃♂️🏔️ Importancia emocional 👉 En primer lugar en las carreras existen las que tienen importancia “emocional”, donde algunos retos nos estimulan y otras que son como…
Hoy os quiero hablar sobre una duda que surge a muchos corredores/as que se inician en el TRAIL, ¿Uso bastones o no? ¿En qué carreras entrenamientos si y en cuales no?…. Aunque el uso de los bastones en las montañas, tanto en las carreras como en los fondos, está cada vez más extendido. ¿Los bastones…
Una de las dudas más habituales entre corredores es: “¿Por qué mi HRV ha bajado si no he entrenado fuerte?” La realidad es que el HRV es una de las métricas más sensibles del cuerpo humano. No solo responde al entrenamiento, sino también a factores fisiológicos, emocionales y ambientales. Por eso, entender qué lo afecta…