Configura tu reloj GARMIN 7 Pro
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Hoy en esta publicación te voy a decir un truco que realizo justo antes del momento de la salida en una carrera, para reducir mi estrés, relajarme y focalizarme. Para poder salir a disfrutar y dar mi 200%. Al final de la publicación te dejo un vídeo donde te explico como realizarla. Anuloma Viloma Se…
En el siguiente post podras leer todo lo que te puede aportar, a parte de diversión, trabajar con el Slackline (cuerda floja), compaginandolo con tus entrenamiento o mejor dicho siendo parte de ellos. La historia del Slackline siempre ha estado ligada al mundo de la escalada. Los escaladores del Valle de Yosemite, en USA, lo…
La respiración es algo que realizamos siempre de forma automática, pero si somos capaces de controlar y entrenar nuestra respiración mientras corremos, llevaremos una mayor cantidad de oxígeno a los músculos de forma más eficiente, por lo que conseguiremos aumentar nuestro rendimiento. La gestión de la respiración es un elemento clave para lograr el éxito…
Para obtener el máximo rendimiento no hay que buscarlo fuera, tiene que buscarlo dentro de ti, dentro hay una experiencia pico y la experiencia pico está en nuestro interior – consciencia trascendental. Para llegar a este estado utilizaremos la Meditación Trascendental. ¿ES POSIBLE CONSEGUIR NUESTRO MÁXIMO RENDIMIENTO SIN ESTRÉS? ¿Qué es la Meditación Trascendental? En…
Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, en esta publicación quiero compartir con vosotr@s como podemos clasificar las carreras que queremos realizar para prepararlas de la mejor forma.🏃♂️🏔️ Importancia emocional 👉 En primer lugar en las carreras existen las que tienen importancia “emocional”, donde algunos retos nos estimulan y otras que son como…
Hoy os quiero hablar sobre una duda que surge a muchos corredores/as que se inician en el TRAIL, ¿Uso bastones o no? ¿En qué carreras entrenamientos si y en cuales no?…. Aunque el uso de los bastones en las montañas, tanto en las carreras como en los fondos, está cada vez más extendido. ¿Los bastones…