Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, en esta publicación quiero compartir con vosotr@s como podemos clasificar las carreras que queremos realizar para prepararlas de la mejor forma.🏃♂️🏔️ Importancia emocional 👉 En primer lugar en las carreras existen las que tienen importancia “emocional”, donde algunos retos nos estimulan Leer más…
Muy buenas! Como entrenador de Running y Trail Running, quiero compartir con vosotr@s los beneficios y consideraciones de parar entre temporadas de running en un amateur. 🏃♂️🏔️ ¿Sabes los beneficios, consideraciones de tomarse unas vacaciones? ✅Beneficios de parar entre temporadas: 1️⃣ Descanso y recuperación: Tomarse un descanso entre temporadas permite Leer más…
El verano está aquí y con él llegan las altas temperaturas. En esta publicación te voy a mostrar los beneficios fisiológicos que tiene el entrenamiento con calor y medidas que deberías de tomar. Terminando la publicación enseñándote a calcular la cantidad de líquidos que debes de tomar según la duración Leer más…
¡¡¡Trail y Ruta!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 26 del 2022 TRAIL 🏁 Héctor debuto en la distancia de Maratón en el Bronchales en la sierra de Albarracín (Teruel), con un recorrido de 43,5km y casi 2000Md+, que logro Leer más…
¡¡¡Trail y Ruta!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 24 del 2022 TRAIL ➡️ Darck Trail Cieza (Murcia) con dos recorridos nocturnos, uno de 15km y unos 535mD+ y otro de 22km 600mD+ 🏁 Tere acabo en 2h01´ la prueba Leer más…
¡¡¡Trail y Ruta!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 22 del 2022 TRAIL ➡️ Trail Casica del Guardia Villena (Alicante) con un recorrido de 19km y unos 900mD+ 🏁 Gabriel que logro terminar en 1h51´ 🏁 Marco en 2h01 🏁 Leer más…
¡¡¡Trail, Ruta y Orientación!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 20 del 2022 TRAIL 🏁 Isabel participo en su primera maratón de montaña en el trail de Portosín (La Coruña) acabando en 1º posición absoluta femenina, recorriendo los 42,7km y Leer más…
¡¡¡Trail, Ruta y Orientación!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 18 del 2022 TRAIL ➡ Trail Juglans – Nerpio (Albacete) 15km 460mD+ 🏁 Belén los complete en 2h07´ 🏁 Pepi en 2h21´ 25km 800mD+ 🏁 David R logro subir al Leer más…
¡¡¡Trail y Ruta!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 16 del 2022 TRAIL ➡ Desafío Calar del Rio Mundo – Riopar (Albacete) 45km 2500mD+ 🏁 Noé logro acabar con un tiempo de 4h27´ 🏁 David lo consiguió en 4h39´ 25km Leer más…
¡¡¡Trail, Ruta y Orientación!!! | BeUrbanRunning – Seguros MARIO MARCO – PafgioCycling – La Casa del Trail Running | Semana 13 del 2022 TRAIL ➡ Ultra Sierra Nevada – Granada 🏁 Juanjo corrió en la distancia de 60km 3710mD+ 2650mD- logrando acabar en 10h20´ 🏁 David estuvo en la distancia Leer más…
