HRV y entrenamiento

Hoy en día, muchos relojes deportivos ya realizan mediciones automáticas de HRV durante el sueño. Sin embargo, los protocolos manuales siguen siendo la opción más precisa y controlada cuando buscamos: En este artículo te explico el protocolo de medición que utilizamos y cómo interpretar correctamente los datos. Si buscas una explicación más básica sobre qué…

El HRV no es nada nuevo, y es bastante simple de usar con eficacia, pero la mala estandarización y las incoherencias metodológicas hacen que a veces sea difícil para las personas hacer un buen uso de la tecnología o entender lo que se informa en la literatura científica. Con suerte, en este post quiero ayudarte…