¡Me cuesta dormir cuando he entrenado muy tarde!
El salir a entrenar a última hora de la tarde, más aún si ha sido intensamente (series, entreno largo, cambios de ritmos,…), puede provocar insomnio por el esfuerzo que ha sido sometido nuestro cuerpo que impide la relajación muscular necesaria para dormir adecuadamente. ¿Qué puedo hacer? Si notas este problema relacionado con tus entrenos vespertinos…