Marcadores de control del Entrenamiento
Como entrenador de corredores/as de trail 🏞️, comprendo la importancia de abordar el tema de pautar el entrenamiento con métricas específicas. Permíteme presentarte los beneficios y contras de utilizar pulsaciones, potencia, ritmo y percepción de esfuerzo como referencia en tus entrenamientos de trail o ruta. 📈⌛ ¿Pulsaciones, Potencia, Ritmo o Percepción de esfuerzo? Beneficios ✅…